西宮市HPより引用
日々の生活の中で、肩こりや腰痛、膝の違和感など「なんとなくの不調」を感じていませんか？ そんな方にぴったりの、座ったまま無理なくできる健康講座が夙川で開催されます！
今回のテーマは、「体の不調改善体操 椅子カキラ」です。
■ 「カキラ」ってどんな体操？ 「カキラ」とは、深い呼吸に合わせて、ろっ骨や関節をほぐしていく運動のこと。 骨格の並びが整うことで、以下のような効果が期待できるそうです！
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肩こり・腰痛の緩和
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膝の痛みの軽減
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関節の機能改善
椅子に座って行うので、体力に自信がない方や、運動が久しぶりな方でも安心して参加できますよ。
【日時】2026年2月27日（金）10：00〜11：30
【場所】夙川公民館第1集会室（開場：9：30〜）
【参加費】無料
【持ち物】タオル・水またはお茶
【服装】動きやすい服装（女性はズボンなど）
【定員】20名（先着順）
【申し込み】
◇2月9日（月）10：00〜 電話または来館窓口にて受付
◇申込当日定員に達しない場合は、公民館窓口または電話にて継続して受付ます。
☎️ 0798-33-1928 夙川公民館
【場所】夙川公民館第1集会室（開場：9：30〜）
【参加費】無料
【持ち物】タオル・水またはお茶
【服装】動きやすい服装（女性はズボンなど）
【定員】20名（先着順）
【申し込み】
◇2月9日（月）10：00〜 電話または来館窓口にて受付
◇申込当日定員に達しない場合は、公民館窓口または電話にて継続して受付ます。
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西宮市羽衣町１−３９
（営業時間）9:00〜22:00
（TEL）0798-33-1928
